怀孕会掉髮是正常的吗?孕期应该如何保养头皮头髮才正确?

时间:2020-05-22

头髮除了具有保护头皮的功能之外,也是人人重视的重点造型,若头皮出油使头髮扁塌,将无法维持造型而影响外观,另外,头皮屑变多、髮质乾涩、禁止染烫髮等,也困扰许多爱美孕妈咪,该如何处理这些状况呢?

孕期髮量不减反增

髮拉俪皮肤科诊所主治医师詹融怡表示,人体毛髮代谢周期分为4个阶段,分别为生长期、退化期、休止期和脱落期,不同种类的毛髮代谢周期长短不一,通常头髮的生长期可达3年,而较细的胎毛生长期可能就只有3个月。

怀孕期间,因为体内雌激素增加,会让头髮维持在生长期,减少脱落期的比例,这也是为什幺有些孕妈咪会觉得髮量变多,甚至是孕前有慢性掉髮问题的人也会觉得怀孕时掉髮情况有所改善。

但是仍有少部分的妈咪有孕期掉髮困扰,詹融怡医师指出,这可能是缺乏铁质、锌,或是怀孕时抵抗力下降,加上头皮清洁不当,比较容易发生感染、发炎,进而造成掉髮现象,她提醒,无论掉髮原因为何,应找出问题源头,并进行改善与治疗头皮状况,但孕期并不建议做生髮治疗。 



头髮乾涩?染烫髮是禁忌?

詹融怡医师指出,头髮的构造分为毛囊和髮干,髮干是由毛囊所製造的角质蛋白,外露在头皮上的部分就是头髮,而髮干其实是死掉的细胞,就像指甲一样。至于为什幺有些人的头髮看起来柔顺有光泽,却也有人的头髮乾涩粗硬呢?她表示,髮质有部分受到基因遗传影响,就像肌肤的黑与白,而头髮外观看起来乾涩,最主要是因为毛鳞片不顺。造成毛鳞片不平整的可能原因很多,例如:重複染髮、烫髮、吹整或做造型,可尝试使用具有保湿、防晒、润丝的髮品并随时修剪,以改善髮质乾涩的问题。

至于孕期是否不宜染烫髮?虽然并未有确切证据显示,染烫髮会影响胎儿,不过孕妈咪若担心染烫髮的药剂沾附头皮,产生过敏、发炎或甚至担心药效经皮肤吸收,透过血液循环影响全身,建议染髮药剂与头皮间隔0.5公分,避免沾附头皮,若同时想维持髮色保持美观,可选择与原髮色较接近的颜色。


重视清洁与保养.头皮健康没烦恼

每个人体质不同,肌肤基本出油状况也会有所差异,詹融怡医师提醒,清洁要注意次数、方式及用品。首先,可以洗髮次数与频率评估自己的肤质,再选择合适的洗髮精,通常一天洗1次头为中性、一天需要洗2次以上为油性,二至三天洗1次则为乾性;清洁时,应用指腹按摩头皮,避免指甲抠抓造成伤口、水温不要太热。

她提醒,怀孕对女性来说,身心都面临着未知的挑战,若头皮无其他发炎、感染等疾病,建议以最轻鬆省事的方式照顾,把生活、作息、睡眠、心情调整好,更加重要喔!

文/周滋静 
採访谘询/髮拉俪皮肤科诊所主治医师 詹融怡 

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